Die Vorteile von Masturbation und Selbstliebe

Hat Masturbation irgendwelche Vorteile? Natürlich! Wir sind große Befürworter von Masturbation und Selbstliebe. Glücklicherweise hat sich in der Art und Weise, wie wir über Selbstzufriedenheit denken, viel geändert. Masturbation ist kein absolutes Tabu mehr und das ist gut so! Dies zeigt sich an der stetig wachsenden Beliebtheit von Sexspielzeug . Lesen Sie unten die Vorteile des Masturbierens.

Unsere Werkstatt „Masturbation und Selbstliebe für die Yoni“ ist die Basis aller unserer Workshops. Denn Liebe und sexuelles Vergnügen beginnen bei dir. Selbsterkenntnis, Selbstliebe, Selbstvertrauen und Selbstberührung!

Sechs Vorteile des Masturbierens:

1. Selbsterkenntnis : Sie lernen Ihren eigenen Körper besser kennen und erfahren, was Ihnen gefällt.
2. Sexuelles Selbstvertrauen : Ihr sexuelles Bewusstsein steigert auch Ihr Selbstvertrauen. Sie wissen, was Ihnen gefällt, wo und wie Sie es stimulieren können!
3. Besserer Partnersex : Nicht nur Solosex wird besser, sondern auch mit einem Partner. Das liegt zum Teil daran, dass Sie es besser wissen und kommunizieren können, was Ihnen gefällt.
4. Gesund! Körperlich gesehen stärken Sie Ihren gesamten Körper, Ihr Immunsystem und Ihre Durchblutung Schub!
5. Psychische Gesundheit & bessere Laune: Vergnügen und Orgasmen setzen allerlei wunderbare Hormone und Substanzen frei. Das ist der Cocktail für bessere Laune und ein äußerst gutes Medikament gegen Stress.
6. Gut schlafen: Da Endorphine produziert werden, können Sie besser schlafen. Ihr Blutdruck sinkt und Masturbation wirkt beruhigend.

Vorteile des Masturbierens: Kennen Sie Ihren Körper und stärken Sie Ihr sexuelles Selbstvertrauen

Indem Sie Ihren eigenen Körper erforschen, erfahren Sie, wie er funktioniert, und das ist für den besten Sex unerlässlich. Wenn Sie Ihre erotischen Reize kennen, wächst Ihr sexuelles Selbstvertrauen, Sie können sich besser entspannen und sich dem Vergnügen hingeben.

Darüber hinaus wird auch der Sex mit einem Partner intensiver. Einer der Vorteile des Masturbierens besteht darin, dass es jeden Sex besser macht, auch den Sex mit dem Partner. Weil man sich selbst besser kennt und weiß, was einem gefällt, kann man dies auch jemand anderem besser mitteilen und erklären.

Masturbieren = gesund: Ein Orgasmus am Tag hält den Arzt fern

Abgesehen davon, dass Masturbation sehr lecker und angenehm ist, ist sie auch auf geistiger und körperlicher Ebene sehr gesund! Dies wurde immer wieder bewiesen; Es wirkt sich positiv auf Herz und Kreislauf aus, stärkt Ihr Immunsystem und setzt allerlei Hormone und Glückshormone frei, die Sie glücklicher und stärker machen.

Wie genau funktioniert das? Wenn Ihr Körper einen Orgasmus oder ein Vergnügen erlebt, produziert Ihr Gehirn Hormone und Neurochemikalien, darunter Serotonin und Dopamin. Dadurch verspüren Sie Freude und Zufriedenheit. Oxytocin vermittelt ein Gefühl von Geborgenheit, Zuneigung und Wärme, was bei stressbedingten Beschwerden enorm hilft. Ein Orgasmus trägt auch zu einem besseren Schlaf bei, da die Hormone Vasopressin und Endorphine ausgeschüttet werden.

Masturbation gegen PMS

Wussten Sie, dass auch prämenstruelle Beschwerden durch Masturbation drastisch reduziert werden? Zusätzlich zu den Hormonen, die für eine Schmerzlinderung sorgen, fließt auch mehr Blut in Ihren Beckenbereich. Dies hilft, die Schmerzen zu lindern. Nach einem Orgasmus entspannen sich Ihre Gebärmutter und der gesamte Beckenbodenbereich, wodurch die Krämpfe weniger stark werden.

Selbstliebe und Körperakzeptanz

Zusätzlich zu den körperlichen positiven Effekten der Masturbation wirkt sie auch geistig Wunder. Wenn Sie Ihren Körper berühren, streicheln und ihm Freude bereiten, ist das ein direkter Akt von Selbstliebe .

Masturbation beeinflusst die Beziehung zu Ihrem Körper positiv. Die Akzeptanz und Liebe des Körpers wird zunehmen! Wie kann man etwas anderes tun, als etwas zu lieben, das einem so viel Freude bereitet?

Sexualtrieb

Sex macht Lust auf mehr Sex. Deshalb wirkt sich Masturbation positiv auf Ihre Libido aus. Aber was bringt Sie eigentlich dazu, es zu tun? Wenn wir über Sexualtrieb sprechen, geht es oft darum, was Sie... begeistert. Aber was Sie bremst, wirkt sich auch auf Ihr sexuelles Verlangen aus. Aus diesem Grund spricht man oft sowohl vom „Beschleuniger“ (was Sie anmacht) als auch von der „Bremse“ (was abtörnt und Ihr sexuelles Verlangen verlangsamt).

Beides ist wichtig, wenn es um Ihr sexuelles Verlangen geht. Manchmal ist es wichtig, die „Bremse“ loszulassen, anstatt auf das „Gaspedal“ zu treten. Stress, Unwohlsein, Unwohlsein in einer Situation oder mit einem Partner, unbefriedigender Sex in einer Beziehung.

Was die „Bremse“ und das „Gaspedal“ eines Menschen sind, ist wie alles; persönlich. Und es kann sich auch im Laufe der verschiedenen Phasen Ihres Lebens ändern. Im Allgemeinen kann man Menschen in zwei Kategorien einteilen. Nämlich „ Redliner“: Menschen, die durch Adrenalin und Stress sexuell erregt werden und Befreiung wollen. Flatliner sind Menschen, die bei Stress keine Lust auf Sex haben und deren Libido nachlässt. Diese Effekte entstehen unter dem Einfluss von Hormonen in unserem Gehirn, die unser Verhalten beeinflussen. Beides ist häufig und völlig normal!

Wenn Sie mehr über die Funktionsweise des Gehirns und der Sexualität erfahren möchten, empfehlen wir Ihnen das Buch „Komm wie du bist “ von Emily Nagoski.

Spielen, üben und experimentieren

In unserer Werkstatt „Masturbation und Selbstliebe für die Yoni“ Wir zeigen Ihnen 15 Techniken. Sie lernen auch die äußeren und inneren Komponenten kennen, um sich in Ekstase zu versetzen, Ihre eigene Erotik zu entdecken und Ihr Vergnügen zu erweitern. Die folgende Technik ist ein gutes Beispiel dafür, mit der Sie sofort loslegen können!

Kanten

Mit einer einfachen Übung können Sie den Orgasmus in einen langanhaltenden Zustand verwandeln Orgasmus sein . Sie tun dies, indem Sie den Drang zurückhalten, zu kommen. Hören Sie also auf, bevor die Erregung zu groß wird und Sie einen Orgasmus erreichen. Das Aufrechterhalten dieser Spannung verleiht Ihren sexuellen Gefühlen eine Intensität, die zu mehr Kontrolle und einem tieferen Erleben Ihrer Orgasmen führt.

Halten Sie jedes Mal, wenn Sie kurz vor dem Kommen sind, inne und atmen Sie tief durch. Sie atmen die sexuelle Energie sozusagen durch Ihren gesamten Körper ein. Wenn die Spannung nachgelassen hat, fahren Sie erneut fort und wiederholen Sie das Anhalten – so lange, wie Sie möchten. Je länger Sie dies tun, desto intensiver wird der endgültige Orgasmus.

Auf diese Weise lernen Menschen mit Penis, ihre Erektion länger aufrechtzuerhalten und viel intensiver zu kommen. Frauen und Vaginabesitzer lernen, sexuelle Erregung schneller und vollständiger in ihr System zu integrieren. Mit anderen Worten: Sie werden mehr sexuelle Wesen. Darüber hinaus ist dies eine Methode, um multiple Orgasmen und tiefere wellenförmige Orgasmen zu erreichen. Probieren Sie es aus!

Überprüfen Sie Ihre Atmung

Die Atmung spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Steigerung Ihrer sexuellen Energie. Wenn Sie mit sich selbst spielen, versuchen Sie, Ihren Atem bis zum Schritt zu spüren und von dort aus auszuatmen. Es ist eine Übung, die nicht schwierig ist und von der Sie sehr profitieren werden! Sie werden feststellen, dass sich Ihre sexuellen Gefühle stärker auf Ihren Körper ausbreiten. Dein Herz und deine Genitalien verbinden sich und lassen so den Orgasmus buchstäblich durch deinen gesamten Körper strömen. Das kann viele Emotionen in dir wecken. Sie berühren die Essenz der Bedeutung von Sex; Kontakt mit deinem inneren (göttlichen) Selbst.

Aktive Rolle und Melken

Eine weitere Möglichkeit, individuell an der Intensität Ihrer Orgasmen zu arbeiten, ist: Training des PC-Muskels. Ein Muss für alle und jedes Geschlecht! Der PC-Muskel (Pubococ Cygeus-Muskel) befindet sich zwischen den Genitalien und dem Anus. Sie spüren dies rund um den Anus und wenn Sie versuchen, den Urin dazwischen zurückzuhalten. Er ist der Hauptmuskel des Beckenbodens und steuert das Öffnen und Schließen der Gebärmutter, des Samenkanals, der Vagina und des Anus.

Sie können diese Muskeln durch einfache Kontraktions- und Entspannungsübungen trainieren. Im Penis regt Bewegung die Durchblutung des Penis an. Dadurch wird ihre Erektionsfähigkeit gesteigert und die Lustintensität erhöht. Lesen Sie mehr darüber dieser Blog .

Frauen und Menschen mit einer Vagina erleben mehr Empfindungen in ihrer Vagina und tiefere, intensivere Orgasmen. Es stellt außerdem sicher, dass Sie die Muskeln in Ihrer Vagina besser kontrollieren können und lernen können, Saug- und Melkbewegungen mit den Vaginalmuskeln auszuführen. Dies erhöht nicht nur die Intensität Ihres Vergnügens, sondern ermöglicht Ihnen auch im wahrsten Sinne des Wortes eine aktivere Rolle bei der Penetration.

Jedes Mal, wenn Sie masturbieren und ejakulieren, trainieren Sie die Beckenbodenmuskulatur. Es gibt auch alle möglichen Sonderangebote Trainingsattribute zum Training dieses Muskels. Lesen Sie diesen Blog, um mehr über das Training der Beckenbodenmuskulatur zu erfahren.

Masturbation: Sich selbst lieben und verwöhnen

Sich selbst zum Höhepunkt zu bringen, kann viel mehr sein als „normale“ Selbstbefriedigung. Den eigenen Körper zu streicheln hat alles mit Selbstliebe und der Umwandlung sexueller Energie in Liebesenergie zu tun. Liebe ist der Ausgangspunkt, auch Sex mit dir selbst. Genießen Sie Ihren nackten Körper oder hüllen Sie sich in wunderschöne Dessous. Schaffen Sie eine warme, erotische Umgebung mit Düften, Öle und Kerzen. Umgeben Sie sich mit Herausforderungen Literatur , anregende Filme, Ihr Favorit Vibrator , Dildo oder anderes Spielzeug. Verwöhnen Sie sich mit dem Schönsten und Besten, gehen Sie auf Entdeckungsreise zu sich selbst!

Möchten Sie mehr Selbstliebe, Vergnügen und Techniken entdecken? Dafür haben wir speziell einen Workshop konzipiert: Masturbation & Selbstliebe für die Yoni. In diesem Workshop geht es um deine Gefühle und die subtilen Prozesse deines Körpers, deiner Vagina und deiner einzigartigen Erotik. Der „Original Masturbation & Self-Love Workshop“ wird von unserem Sexexperten Froukje geleitet.