DE BESTE BEN-WA BALLEN
Aan de slag met de Ben-Wa balletjes, kegeltjes, vagina balletjes, een vibrator ei of andere tools, die je helpen bij je bekkenbodem oefeningen!
Op deze pagina vind je een overzicht van de verschillende mogelijkheden die er zijn om te experimenteren. De beschrijvingen sluiten aan op de belangrijkste verschillen en voordelen die deze producten bieden. Aan het eind van deze pagina vind je ook nog een drietal boeken die we graag aanbevelen omdat ze heel concrete info & tips bevatten. Mail & Female wenst je veel plezier bij je keuze en als je vragen hebt kun je altijd langs komen, bellen, mailen en chatten.
FIJN DAT JE ALLES OVER BEN-WA EN VAGINA BALLEN WILT WETEN!
We vinden het hartstikke leuk om je te adviseren, want in onze visie hebben we het hier over de basis van veel geluk of ongeluk. Wat Ben-Wa ballen of vagina ballen daarmee te maken hebben, gaan we hier uit de doeken doen.
Elk mens is anders en wat de één een geweldige sensatie vindt, laat de ander koud… Wij zien het liefst iedereen happy! En omdat je weet dat je seksleven een belangrijk onderdeel van je happiness uitmaakt, ben je bij ons beland om je te informeren over je essentiële liefdesspieren.
DE CONDITIE VAN JE BEKKENBODEMSPIEREN
Hoe het is gesteld met de conditie van jouw bekkenbodemspieren, merk je zodra je tijdens het niezen of lachen je plas -en soms ook poep- niet kunt ophouden. Het wordt dan duidelijk dat je spieren verzwakt zijn. Hoogste tijd dus om in te grijpen en daarvoor kan je best wel wat hulp gebruiken.
Ben je bijvoorbeeld een vrouw van 50 jaar, heb je niet gebaard en doe je aan yoga; dan is jouw conditie anders dan een vrouw van dezelfde leeftijd, met kinderen en zonder een sportief bestaan. In alle gevallen is het vooral een kwestie van smaak, budget, en de mate van gewenste uitdaging. De producten variëren van enkele balletjes tot een vibrerend ei met een trainingsprogramma. Als je op de hier getoonde foto’s klikt kun je meteen door naar de producten, en je kunt deze ook direct bestellen. Lees hier over de oefeningen van de bekkenbodemspieren.
-
Duo-/enkele Ben-Wa ballen
-
Halters & dildo's
-
Andere oefentools
-
De beste bekkenbodem boeken
START MET BEKKENBODEMSPIEREN OEFENINGEN & VAGINA BALLETJES
Wil je gewoon ergens beginnen, iets uitproberen en niet veel geld besteden? Kies dan een van deze Ben-Wa balletjes van siliconen. Het zijn holle ballen, gehuld in een laagje siliconen met binnenin een gewichtje. Ze zijn er in enkele en in duo uitvoering.
De variatie in deze soort balletjes zijn het grootst, en je vindt ze in tal van kleur en uitvoering. Ben-Wa ballen dragen comfortabel en zijn heel aangenaam door de stimulerende tikjes die het uitoefent tegen de vaginawand. Vooral tijdens sporten en dansen zullen ze je helpen om je spieren te gebruiken: spannen en ontspannen. De varianten verschillen in grootte en zwaarte. Een enkele bal is lichter en prima om mee te beginnen. ‘Fun Factory’ brengt de Uno en de Duo uit. Bij de Ben-Wa ballen Luna Noir van ‘LELO’ kun je kiezen of je een of twee balletjes gebruikt. Twee Ben-Wa ballen hoeven niet perse te zwaar voor je te zijn. Het leuke van 2 ballen is dat het effect van de meebewegende kogels binnenin beter voelbaar zijn in je vagina. Kijk op de site voor oefeningen. Voor meer info; oefeningen en de betekenis van je ‘liefdesspieren’, lees je op onze webblog: Love Academy.
BEN-WA BALLEN SETS
Een voorbeeld van een ‘balletjes-set’ concept, is bijvoorbeeld de Luna Noir van ‘LELO’. Deze set bestaat uit 2 ballen die je los van elkaar kunt gebruiken. Zo kan je relaxed met 1 bal beginnen, en maak je je oefeninstrument zo zwaar als je wilt. De Nederlandse ontwerpster ‘Rianne S.’ heeft ook zo’n geconstrueerde set; de Pussy Play Balls. Deze balletjes variëren ook in gewicht maar zijn wel massief. Hierin zitten dus geen meebewegende kogels, zoals bij de Luna Noir. Beide sets zijn leuke en slimme ontwerpen om mee te spelen en te variëren. Serieuzer is de Ami oefenset van het merk ‘Je Joue’. Deze set bestaat uit 3 delen die samen een opbouw-traject vormen.
DE ORIGINELE GEISHA BALLETJES
De Japanse geisha kan met haar vaginaspieren deze zware balletjes laten rollen, dansen en bewegen in haar yoni (vagina). Dat is anatomisch mogelijk omdat er in de vagina allerlei spieren in verschillende richtingen lopen. Het gaat wat ver om hier over uit te weiden, maar interessant is het zeker! Het hoort natuurlijk bij de kennis van ons lichaam en stukje bij beetje lichten wij de sluiers over onze mysteriën op. Zover als de geisha’s zijn we nog niet:), dat zou heel veel oefening kosten. Geisha balletjes zijn van massief metaal. Het zijn kleine en zware balletjes en dus qua moeilijkheidsgraad hoog.
TANTRA: YONI EI VAN EDELSTEEN
Als je geïnteresseerd bent in de tantrische liefdeskunst kun je kiezen voor Tantra eitjes van massief edelsteen. De eigenschap van de steen draagt bij aan je welbevinden en varieert van betekenis. Het jade-ei is het meest bekend. Mail & Female heeft 4 soorten: jade, bergkristal, roze kwarts en jaspis. De oefeningen met deze tantra of yoni-eitjes zijn gebaseerd op de tantrische en taoïstische liefdesleer, en behelzen je hele wezen: lichaam, hart en geest. De tantra eitjes zijn een aanbeveling voor vrouwen die geïnteresseerd zijn in de theorie van deze liefdesleer en zich daarin willen oefenen. Wil je hierover meer te weten komen: er staan over dit onderwerp een aantal artikelen onze website: Love Academy.
JE KAN OP ELKE LEEFTIJD VAN START MET OEFENINGEN!
Elke vrouw, van elke leeftijd kan met bekkenbodem oefeningen beginnen! Dat is het goede nieuws, plus dat je geweldig wordt beloond voor je inspanningen. Zowel fysiek als mentaal als seksueel ga je profiteren. Uiteraard ben je er beter op tijd bij, maar uiteindelijk kan je spieren prima terug in conditie brengen. De balletjes en eitjes kunnen je daarbij helpen. Je zult al snel ervaren dat het oefenen met vagina balletjes ook heel fijn voelt. De oefeningen activeren erotische prikkels in dit gebied en voordat je het doorhebt loop je de hele dag met een big smile🙂
OEFENEN MET DILDO’S
Wil je met iets anders trainen dan met Ben Wa balletjes of tantra eitjes, dan kun je experimenteren met dildo’s van enig gewicht. Hiervoor bieden we een mooie range producten aan. Bijvoorbeeld zo’n gestroomlijnde dildo van chirurgisch staal – zoals de afgebeelde Pure Wand van Njoy Dit merk heeft geweldige dildo’s die super geschikt voor bekkenbodemspier oefeningen. Maar ook dildo’s van natuursteen of glas kunnen fijne oefeninstrumenten zijn. Je kunt deze speeltjes ook goed combineren met het seksuele spel, gericht op genot. Bijvoorbeeld om de G-spot te stimuleren. Je gebruikt deze producten liggend. Uiteraard op een zachte ondergrond, zodat deze tools niet kunnen beschadigen. Je brengt de halter/dildo in en je ondersteund deze met je handen. Vervolgens probeer je de halter met je spieren omhoog te heffen. Het is vergelijkbaar met een halter voor bijvoorbeeld je armspieren. Dildo’s zijn mooie oefentools voor vrouwen die haar oefening graag combineert met seksueel spel.
LET OP! MANNEN HEBBEN OOK BEKKENBODEMSPIEREN
Voor mannen zijn deze spieren en de staat van de conditie net zo belangrijk. Mannen kunnen allerlei nare klachten ondervinden wanneer deze spieren zwak zijn. Ook voor hem geldt dat hij de controle over plas en sluitspieren niet kan beheersen. Gevolgen voor seks kan zijn dat hij problemen krijgt met klaarkomen; een algemeen gevoel van lusteloosheid; verlies van potentie en een laag libido. Verbetering in deze situatie met oefeningen en dildo’s kan je op dezelfde manier doen als hierboven beschreven, en dan via de anus. Leer hier meer over op onze Love Academy.
VIBREREND EI & TRAININGS KEGEL ‘LELO LUNA SMART BEAD’
Er zijn slimme vagina-eitjes die een trainings programma hebben en die (heel fijn) tevens een vibrator zijn voor plezier & genot. Een voorbeeld van zo’n ei is bijvoorbeeld de Luna Smart Bead. Een fijn product voor vrouwen die serieus willen trainen en zich ook graag laat verwennen. De intelligente Smart Bead van ‘LELO’ geeft de oefening aan, en laat je voelen wat je precies moet doen. De Bead weet wat je nodig hebt en doet de oefening voor. Jij hoeft verder niet na te denken en je volgt gewoon het ritme die hij aangeeft. Smart! Heb je genoeg geoefend? Dan schakel je de Smart Bead in voor direct masturbatie genot! Ook Smart want een orgasme is sowieso ook een goede spieroefening!
MANNEN EN DE BEKKENBODEMSPIEREN
Er is niet veel aandacht voor, maar mannen hebben ook bekkenbodemspieren. Voor mannen is een goede conditie van de bekkenbodemspieren van belang om goede controle over zijn erectie en sluitspieren te houden. Voor meer info & oefeningen lees je het artikel op de Love Academy. Een goede trainer voor de mannelijke pc-spier is de cockring JNaja. We zien JNaja als een equivalent van onze Ben-Wa ballen. De hieronder afgebeelde anaal dildo Aneros is ook een hele goede training & plezier instrument ineen. De Pure Plugs van Njoy zijn van verschillend gewicht en zijn als oefeninstrument even mooi als functioneel.
JE SEKSUELE POTENTIE BENUTTEN…
Laat je inspireren en leer meer over je lichaam en je fantastische seksuele mogelijkheden! Als je je wilt verdiepen in deze materie dan kunnen we de volgende boeken aanbevelen.
BOEKEN OM VAN TE HOUDEN!
‘Het ontluiken van de sensuele vrouw’ van Saida Deslilets: zeer empowering; je wordt van dit boek zo blij dat je vrouw bent! Wat een geweldig lijf hebben we toch en wat valt er veel van te genieten als je er aandacht voor hebt… Laat je inspireren door Saida Desilets. Veel info ook over hoe ons lichaam in elkaar zit en wat waarvoor dient en hoe je daar je daar goed mee omgaat. Ook handige oefeningen voor het tantra (yoni) ei. Lees daarover ook meer op de Love Academy.
Een must read voor elke man is de‘Seksuele Geheimen van de Man’ door Mantak Chia. Je leest hier alles over de anatomie van het lichaam; wat heilzaam is voor je seksualiteit en hoe je het voor je kunt laten werken.
SAIDA DESILETS BIJ MAIL & FEMALE OVER TANTRA EI OEFENINGEN
Saida Deslilets komt soms naar Nederland en geeft ze onder andere een lezing bij Mail & Female en werken we samen bij het organiseren van workshops. Je leest daarover in onze nieuwsbrief en op onze site.